전염병 예방을 위한 첫단계 ! 올바른 손씻는 방법

우한폐렴때문에 분위기가 흉흉하고 걱정이 많으시죠. 심각한 수준까지 가지 않기를 진심으로 바라고 있습니다. 

마스크를 착용하는 것을 권하고 있고, 또 많이 하고 다니는 것을 볼 수 있는데요. 

이런 전염병 예방을 위한 가장 기초이면서 뛰어난 방법인 손씻기에 대해서 알아보겠습니다. 손을 씻는 것은 어릴때부터 배우는 당연한 행위이죠. 이런 단순한 행위가 감염을 예방해주는 효과가 매우 뛰어나서 지금같이 전염병에 노출될 때에 조금만 더 신경써서 손을 씻어주는 것만으로도 감염 가능성을 크게 낮출 수 있다고 합니다. 

 

 

손 씻어야 하는 상황

손씻어야 할 때

 

손을 씻어햐하는 상황들을 몇가지 예시로 든 그림입니다. 

 

- 화장실 이용 후 

- 음식을 먹기 전

- 음식을 준비할 때 

- 아픈 사람을 간병할 때

- 기저귀를 갈거나, 화장실 다녀온 아이를 닦아준 후 

- 베인 상처나 창상을 다룰 때

- 코를 풀거나 기침, 재채기 후 

- 쓰레기를 취급한 후 

- 동물이나 동물사료, 폐기물 등에 접촉한 후 

- 애완동물 접촐 후 또는 먹이를 준 후 

 

 

수시로 틈틈이 손을 씻으면 되겠죠. 

 

 

 

 

올바르게 손 씻는 방법

손을 씻을때 대충 씻으면 별 효과가 없는거 아시죠. 예방효과가 있도록 깨끗하게 씻는 방법을 아래 그림을 통해 확인해주세요. 질병관리본부와 대한의사협회에서 추천하는 6단계 손씻기 방법입니다. 

 

최대한 깨끗하게 구석구석, 문질러가면서  15 ~ 30초 정도로 씻는 것이 좋다고 합니다. 의식적으로 구석구석 씻는 노력을 해야할 것 같아요. 대충 씻으면 손가락 사이, 손톱부분, 손등 등에는 미생물이나 균들이 남아있을 수 있다고 합니다. 

물로만 씻어도 세정 효과가 있기는 하지만, 비누를 사용해 흐르는 물로 20초간 씻을 경우 99.8% 의 제거 효과가 있다고 합니다. 

비누는 일반 비누를 사용해도 충분하다고 합니다. 

 

실제로 손씻기 여부를 확인해보면, 사람들이 배변 후 손을 잘 안씻는다고 합니다. 전 세계 인구의 19%만이 배변 후 비누로 손 씻기를 한다고 하는 조사결과가 있었습니다. 우리나라도 예외는 아니구요.

또 1~5초정도만에 휘리릭 씻는 사람들이 매우 많은데요, 조금 더 시간을 들여서 오래 씻어야 할것 같아요. 

 

 

또 손을 씻은 후 수도꼭지는 종이타월을 이용해 잠그는 것이 좋구요, 종이타월이나 핸드드라이어 등을 이용해 물기를 제거해주는 것이 좋다고 합니다. 

 

화장실 문을 만지고, 물을내리는 과정, 휴지를 사용할 때 등등 모든 단계에 감염가능성이 있기 때문에 꼭 비누로 손을 씻고, 화장실을 나갈때는 문을 어깨로 민다던지 팔꿈치로 밀어서 손을 또 더럽히지 않도록 주의하는게 좋습니다.