방귀가 자주 나오는 이유 열가지 ! 잦은방귀의 원인은 ?

특별한 이유가 있는것도 아닌거같은데 이상하게 방귀가 자꾸 나올때가 있지요. 인간이라면 누구나 한 번, 아니 종종 겪는 일인 것 같아요. 방귀가 자주 나오는 이유에 대해서 알아볼께요 ! 

 

1. 배추과의 채소를 먹을 때
브로콜리, 케일, 방울 양배추, 양배추 등과 같은 배추과의 채소류는 방귀를 유발한다고 합니다. 

이 종류는 우리가 자체적으로 소화하지 못하고 내장에 있는 박테리아가 소화를 시켜야하는데, 이 과정에서 부산물로 가스가 발생한다고합니다. 

2. 유당불내증이 있을 때
우리나라의 많은 사람들이 유당불내증을 갖고 있다는거 들어보셨죠? 나이가 들수록 유당 소화를 돕는 효소를 잃게된다고 하는데요. 얼마간 치즈를 끊었다가 먹기 시작했을 때 지독한 방귀냄새가 난다면 유당불내증일 확률이 높다고합니다. 

3. 음식 알레르기가 있을 때
글루텐에 민감한 사람들은 배가 부풀어 오르고 끊임없이 방귀를 뀌는 등의 증상을 보인다. 또 과일에 들어있는 천연 당분이 또 다른 가스 촉매제가 될 수 있다. 

가끔 이상하게 배가 빵빵해지는 복부팽만 현상이 나타날때가 있죠. 너무 불편하고 괴로워요 정말. 어떤 음식이 원인인지 찾아내기는 어려울 것 것같지만, 반복되는 음식과 현상을 가만히 생각해볼 필요가 있겠습니다. 

 

 

4. 인공 감미료를 먹을 때
만약 요리에 칼로리가 없는 인공 감미료를 사용한 후 방귀를 뀐다면, 천연 설탕으로 바꾸는게 좋다고 합니다. 

 

5. 스트레스를 받을 때
스트레스와 불안감으로 우리가 긴장했을 때, 배 끓는 소리를 포함한 복부팽만, 통증 등 다양한 신체적 증상 나타날 수 있습니다. 위장기관은 호르몬과 아주 밀접한 관련이 있어서 만성적 스트레스는 위장 문제를 일으키고 위산을 과다 분비시킨다고 합니다. 

6. 탄산음료를 마실 때
탄산수든 샴페인이든 탄산이 든 음료는 거품을 만드는 이산화탄소 때문에 더 많은 방귀를 만든다고합니다. 이산화탄소는 어떻게 해서든 우리의 몸에서 나가려고 하는 성질이 있다고 하네요. 

복부팽만일때 탄산수나 사이다 같은 음료수를 마시면 방귀가 더 잘나오는 것 같았는데, 더 많이 만들어서 그랬던 건가보네요. 

7. 항생제를 복용할 때
항생제는 끔찍한 세균 감염을 해결하는 데 필요합니다. 하지만 항생제는 장내 박테리아에도 영향을 줍니다. 

항생제를 복용해서 발생하는 가장 큰 문제 중 하나는 가스 생성과 설사를 유발하는 클로스트리듐 디피실리균의 이상 성장이라고합니다. 

8. 장내에 유익한 세균이 없을 때
보통 우리 몸에 이로운 균과 해로운 균이 균형을 이루고 있지만, 식단에 변화가 있거나 염증이 생겼을 때는 그 균형이 깨질 수 있습니다. 이 경우 수많은 해로운 균은 부패가스를 만들며 당신이 냄새가 심한 방귀를 뀌게 한다고합니다.

이때문에 요즘 유산균 많이 챙겨 드시죠. 꾸준히 먹다보면 증상이 완화되는 것 같기도 합니다. 

 

9. 음식을 급하게 먹을 때
서둘러 음식물을 흡입하는 것은 많은 공기를 먹는 것이라고 합니다. 위장기관은 기본적으로 입부터 항문까지 이어진 긴 튜브라서 공기가 많으면 가스 발생이 많아지게 됩니다. 

천천히, 꼭꼭 씹어서 먹어야 위장에도 좋고 배변활동에도 좋다고 합니다. 

  

10. 병이 있을 때
만성적인 가스는 과민성 대장 증후군, 크론병, 소아 지방변증이나 또 다른 감염 등이 원인일 수 있다고합니다. 이들 질병을 방치하면 증상은 더욱 악화되고 우리의 몸이 필요로 하는 영양분을 계속해서 흡수하지 못한다고하네요. 

 

우리 몸의 변화와 이상증상을 흘려 넘기지 말고, 잘 살펴봐줄 필요가 있습니다. 그게 방귀일지라도요 ! 
무엇인가 평소와 다르게 이상하다면, 그때그때 병원에가서 전문가와 상담을 하는 것이 가장 좋은 방법입니다.