콩나물의 건강 효능 요즘 춥다보니까 뜨끈한 콩나물국을 자주 먹고 있는데요. 콩나물의 효능에 대해서 알아보려구요 요리법을 잘 몰라서 안먹었는데, 좋은 효능을 보니 더 자주 먹어야 겠더라구요 1. 기억력 향상, 신경안정 콩나물에는 가바(GABA)와 이소플라본성 분이 들어있어 신경안정, 스트레스해소 ,기억력을 증진하는데 도움을 준다고 합니다. *가바(GABA) : 포유류의 중추 신경계에 생기는 신경 전달 물질의 하나로 뇌세포의 대사기능을 억제해 신경이 안정되도록 작용하는 물질. 불면증, 월경증상, 불안감 완화에 도움. *이소플라본 : 콩에 들어있는 화학물질로 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 기능을 담당하여 ‘식물성 에스트로겐’이라 불림. 2. 눈건강 비타민A가 들어있어서 활성산소로부터 눈의 세포를 보호해주고,..
겨울부터 먹기 시작해서 봄까지 맛있는 딸기 ! 너무 소중하고 맛있어서 그냥 먹어도 맛있고 디저트로도 많이 이용되죠 딸기는 뛰어난 맛 외에도 여러가지 좋은 효능을 갖고 있다고 하는데요. 구체적으로 어떤 방식으로 건강에 좋은 영향을 주는지 알아볼께요 1. 면역력 개선 면역력이 약해지면 많은 질병에 걸리기 쉽죠. 더욱이 겨울에는 급격히 추워진 날씨탓에 면역력이 약해지기 쉽고, 특히 어르신들이나 어린이들은 감기나 독감에 걸리기 쉽습니다. 면역력에 좋은 비타민 C 가 딸기에 매우 많이 함유되어 있다고 합니다. 하루 6~7개 정도만 먹어도 일일 권장 비타민을 섭취할 수 있을 정도라고 하니 제철과일인 딸기를 겨울에 자주 드시면 면역력 향상에 도움이 될 것 같습니다. 2. 피부개선 비타민C 가 기미를 예방해주고 잡티 ..
미드 빌리언즈를 너무 좋아하고, 재밌게 보고 있는데요. 거기에서 인상깊은 윈스턴 처칠의 명언이 하나 나와서 그 일화를 찾아보고 공유해보려고 합니다. 빌리언즈 주인공 검사가 위기에 처했을때, 돈이 부족해서 정말 아끼는 처칠책 전집을 팔면서, 이 명언을 되새깁니다. Never, never, never give up. 절대, 절대, 절대 포기하지 마라. 그냥 이렇게 한 문장만 보면 무슨 이야기인지 와닿지 않을 수 있습니다. 어떤 상황에서 나온 말인지 알려드릴께요. 윈스턴 처칠이 2차대전 당시 옥스퍼드 대학에서 졸업식 축사를 했을때라고 합니다. 처칠은 청중들을 둘러보며 힘 있는 목소리로 짧은 한 문장을 말합니다. "포기하지 마세요." 연설이 끝난 것을 알아차리지 못하는 청중에게 그는 소리를 높여서 다시 말합니다..
온라인쇼핑몰로 이불을 샀어요 배송이 너무 빠르고 좋아서 야호 ! 하면서 풀어보았는데, 상품택 안쪽에 도난방지 자석이 그대로 붙어있는거에요 하아 매장에서 산 게 아닌데도 이 택이 붙어 있네요 예전에 유니클로에서 옷 샀을 때도 이게 붙어있어서 매장가서 떼달라고 했었거든요, 너무 번거로운데, 이번에는 매장이 멀어서 당장 갈 수도 없어요 그래서 인터넷을 뒤져보니, 바닥에 쎄게 몇 번 내리치면 자석이 떨어진다고 하더라구요 집에서 해결할 방법이 있겠다 싶어서 시도해보기로 합니다. 잘못 하다가 구멍날 수 도 있다고 해서 조심조심 더구나 하얀색이라 바닥에 내리치기도 망설여졌어요 공구함을 가져와서 그냥 힘으로 해결하기로 했어요 동그란 플라스틱 부분을 니퍼로 조금씩 망가뜨려버리고, 철심이 드러난 걸 보고 더 큰 도구로 그..
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